کراتین ترکیبی یو اس ان 3 در 1 اصل | USN 3-in-1 Creatine Monohydrate

تاریخچه و اصالت کراتین usn

ویژگی ها و مزایا کراتین ترکیبی یو اس ان 3 در 1

• افزایش سطح انرژی و استقامت این محصول با تقویت انرژی در تمرینات شدید، توان جسمانی را برای بازه‌های طولانی‌تر بهبود می‌بخشد.
• تقویت رشد عضلات به تحریک سنتز پروتئین کمک کرده و در افزایش حجم و قدرت عضلات نقش موثری ایفا می‌کند.
• حل‌پذیری آسان به‌راحتی در آب حل می‌شود، که مصرف آن را سریع و بی‌دردسر می‌سازد.
• مناسب برای تمامی ورزشکاران چه ورزشکار حرفه‌ای باشید یا آماتور، این کراتین گزینه‌ای ایده‌آل برای افزایش قدرت، استقامت و رشد عضلانی است.
• استاندارد بالا و اثربخشی تضمین‌شده محصولی از برند معتبر USN که با بهره‌گیری از تحقیقات علمی پیشرفته تولید شده است.

نحوه مصرف کراتین ترکیبی یو اس ان 3 در 1

1. دوره بارگیری (اختیاری): طی هفته اول، روزانه 4 وعده 5 گرمی مصرف شود.
2. دوره نگهداری: روزانه 5 گرم (یک پیمانه) قبل یا بعد از تمرین استفاده نمایید.
3. نحوه مخلوط کردن: با 200 تا 250 میلی‌لیتر آب ترکیب کنید.
4. روزهای استراحت: روزانه 5 گرم مصرف را ادامه دهید.

هشدار و عوارض مصرف کراتین یو اس ان

مشکلات گوارشی: برخی افراد ممکن است دچار نفخ یا دل‌درد شوند. برای کاهش این علائم، بهتر است کراتین را با مقدار بیشتری آب میل کنید.
احتیاط در مشکلات کلیوی: افرادی که دچار مشکلات کلیوی هستند، باید پیش از مصرف کراتین با پزشک خود مشورت کنند.
آب‌رسانی بدن: استفاده از کراتین می‌تواند نیاز بدن به آب را افزایش دهد. بنابراین، در طول روز حتماً مقدار کافی آب مصرف کنید.

ترکیبات و ارزش غذایی