کراتین مونوهیدرات وایکینگ فورس 300 گرمی | viking creatine monohydrate

تاریخچه و اصالت کراتین مونوهیدرات وایکینگ فورس

ویژگی ها و مزایای کراتین مونوهیدرات وایکیکنگ فورس

ویژگی‌ها:

• خلوص بالا: این محصول از کراتین مونوهیدرات کاملاً خالص تهیه شده و هیچ‌گونه مواد افزودنی غیرضروری در ترکیب آن به کار نرفته است.
• حلالیت عالی: به‌سادگی در آب حل می‌شود و استفاده از آن برای مصرف‌کننده بسیار راحت است.
• کیفیت تضمین‌شده: تولید تحت استانداردهای جهانی و دارای تأییدیه‌های معتبر کیفی.
• بدون طعم و بو: قابلیت ترکیب آسان با انواع نوشیدنی‌ها یا مکمل‌های دیگر، بدون تغییر در طعم یا بو.

مزایا:

• افزایش قدرت و توان عضلانی: مصرف منظم این کراتین به تقویت عملکرد ورزشی و افزایش قدرت بدنی کمک می‌کند.
• تسریع ریکاوری عضلات: ذخایر انرژی عضلات را سریع‌تر بازسازی کرده و خستگی پس از تمرینات را کاهش می‌دهد.
• افزایش حجم عضلانی: موجب افزایش حجم سلولی در عضلات شده و باعث تقویت بافت‌ها بدون انباشت چربی می‌شود.
• بهبود استقامت: توانایی بدن را برای انجام تمرینات سنگین و طولانی‌مدت تقویت می‌کند.
• ایده‌آل برای دوره افزایش حجم: انتخابی مناسب برای بدنسازانی که به دنبال رشد بیشتر حجم عضلات هستند.

نحوه مصرف کراتین وایکینگ

1. مرحله بارگیری (اختیاری): برای ارتقای سریع ذخایر کراتین در عضلات
2. طی 5 روز اولیه، روزانه 20 گرم کراتین را در 4 وعده 5 گرمی مصرف کنید (صبح، قبل از تمرین، بعد از تمرین و شب).
3. مرحله نگهداری: پس از پایان مرحله بارگیری، مقدار مصرف را به روزانه 5 گرم کاهش دهید.
4. بهترین زمان مصرف در این مرحله، بلافاصله پس از تمرین است. در روزهایی که تمرین ندارید، می‌توانید آن را صبح ناشتا یا همراه یکی از وعده‌های غذایی میل کنید.

هشدار و عوارض مصرف

1. مصرف بیش از میزان توصیه‌شده ممنوع است، زیرا استفاده بیش از حد می‌تواند به مشکلات گوارشی و اختلال در عملکرد کلیه‌ها منجر شود.
2. در مورد بیماران کلیوی، افرادی که دچار مشکلات کلیوی هستند، باید پیش از مصرف کراتین با پزشک خود مشورت کنند.
3. برای پیشگیری از عادت بدن به مکمل، توصیه می‌شود پس از هر دوره 6 تا 8 هفته‌ای مصرف، یک وقفه 2 تا 4 هفته‌ای داشته باشید.
4. مصرف برای افراد زیر 18 سال پیشنهاد نمی‌شود، مگر با تایید و نظر پزشک متخصص.